Omega 3 zijn essentiële voedingsstoffen, dit wil zeggen dat ons lichaam ze nodig heeft, maar niet zelf kan aanmaken en ze dus uit onze voeding moet halen. Indien u te weinig vis eet, is het dus belangrijk dat u een omega-3 supplement neemt.
Herbalifeline ondersteunt het cardiovasculaire systeem, dus zowel hart- als bloedvaten. Omega 3 is ook belangrijk voor je hersens, je huid, je haar en uw gewrichten.
Wetenschappers ontdekken steeds meer belangrijke voordelen voor ons lichaam; zo blijkt dat omega 3 goed is voor je geheugen en concentratie, maar ook dat het een bijzonder sterk anti-depressivum is, net zo goed als Prozac!
Neem ik niet beter een omega 3-6-9 supplement?
Nee!
Omega 9
is voor ons lichaam geen nuttig vetzuur, het is ook niet slecht - maar extra hoef je er zeker niet van te nemen.
Omega 6
is het grote probleem in deze combinatie. We eten al te veel omega 6. We hebben een goede verhouding nodig tussen omega 3 en omega 6 voor een goede werking in ons lichaam. Maar vermits we te veel omega 6 eten, moeten we daar dus zeker geen extra van nemen. Zeker niet als je weet dat omega 6 bijvoorbeeld ontstekingsbevorderend is, het omgekeerde van omega 3 dus.
Omega 3
moeten we wel extra nemen om de verhouding tussen omega 3 en omega 6 te verbeteren. In Europa zitten de meeste mensen om een verhouding van 1 op 15à50, terwijl een verhouding van 1 op 5à6 als ideaal wordt gezien. We moeten dus onze inname van omega 3 met bijvoorbeeld Herbalifeline gevoelig verhogen.
Er zit toch ook al omega 3 in mijn boter?
Dat is waar. Omdat de gezondheidsvoordelen van omega 3 algemeen erkend worden, proberen steeds meer bedrijven hier op in te spelen door omega 3 aan hun product toe te voegen en zo gezonder te lijken. Maar de waarheid is dat wat ze toevoegen ondermaats is.
Omega 3 is een vloeibaar vetzuur bij kamertemperatuur. Dit wil dus zeggen dat als je boter wel voldoende omega 3 zou bevatten dat ze vloeibaar zou zijn en naar vis zou ruiken. Met het kleine beetje omega3 dat er nu in zit, moet je elke dag 2 kilo boter eten om genoeg omega 3 binnen te krijgen.
Meer informatie over de invloed van gezonde en ongezonde vetten op onze gezondheid
Omega 3 helpt tegen tandontstekingen
Omega 3 EPA als natuurlijk anti-depressiva
Transvetten eten verkleint je hersens